Нехудожественная книга Альпина Терапия настроения

Продажа Новое Компания
Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы.

Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.


Особенности:
Это классическая работа по когнитивно-поведенческой терапии. «Терапия настроения» была впервые издана в США в 1980 г., а почти 20 лет спустя вышло второе, обновленное и дополненное издание, которое до сих пор занимает первую строчку в рейтинге Amazon среди книг по расстройствам настроения.
Проверенные многолетней практикой техники и упражнения помогут вам справиться с негативными мыслями, перепадами настроения, прокрастинацией, пищевыми расстройствами, перфекционизмом и другими расстройствами настроения.
Когнитивная терапия, описанная понятным языком.
Производитель
Альпина
Терапия настроения
ID: 17921616 27 апреля 2026 • Обновлено: 25 сентября 2026
Ссылка скопирована!

Еще объявления продавца

Нехудожественная книга Альпина Голливудский стандарт
Товары » Книги, журналы » Продажа
Нехудожественная книга Альпина Голливудский стандарт
32.09 руб
48.51 руб−34%

Книга Майкла Хейга «Голивудский стандарт: Как написать сценарий для кино и ТВ, который купят» более 20 лет остается наиболее исчерпывающим руководством для сценаристов кино и телевидения.Настоящее, полностью обновленно

Минск, Минская область 21 сентября 2026
Нехудожественная книга Альпина После трех уже поздно
Товары » Книги, журналы » Продажа
Нехудожественная книга Альпина После трех уже поздно
28.27 руб
32.5 руб−13%

Автор этой удивительно доброй книги считает, что маленькие дети обладают способностью научиться чему угодно. Он размышляет об огромном влиянии на новорожденных окружающей среды и предлагает простые и понятные приемы обуч

Минск, Минская область 21 сентября 2026
Нехудожественная книга Альпина Записки примата: необычайная жизнь учен
Товары » Книги, журналы » Продажа
Нехудожественная книга Альпина Записки примата: необычайная жизнь учен
33.79 руб
56.64 руб−40%

Эта книга — воспоминания о более чем двадцати годах знакомства известного приматолога Роберта Сапольски с Восточной Африкой. Будучи совсем еще молодым ученым, автор впервые приехал в заповедник в Кении с намерением прове

Минск, Минская область 20 сентября 2026
Нехудожественная книга Эксмо Кулинарная школа для поттероманов
Товары » Книги, журналы » Продажа
Нехудожественная книга Эксмо Кулинарная школа для поттероманов
32.29 руб
47.72 руб−32%

Добро пожаловать в мир магии!Волшебное удовольствие:Более 60 рецептов блюд из популярной вселенной, которые вы можете приготовить для тематической вечеринки, детского праздника или просто без повода.Помощь наставни

Минск, Минская область 27 апреля 2026
Нехудожественная книга Альпина Год одиноких. Как перестать бояться быт
Товары » Книги, журналы » Продажа
Нехудожественная книга Альпина Год одиноких. Как перестать бояться быт
31.39 руб
42.15 руб−26%

Даже в больших городах, среди миллионов людей, мы можем оставаться отчаянно одинокими. Но одиночество — часть нашей жизни, и в нем скрывается множество ресурсов и возможностей. Как перестать тяготиться одиночеством? Как

Минск, Минская область 21 сентября 2026